 旦那さまのお義母さんからもらった紫芋であんパンを作ってみました  生地にも紫芋を入れたのでとっても綺麗な紫色に焼きあがりました  紫芋には、ポリフェノールの一種『アントシアニン』がたくさん含まれているので 悪玉の活性酸素を抑制したり、肝機能を高めたり、血圧を下げる効果もあるそうです  パンの中身の餡は、紫芋に牛乳、砂糖を加えてペースト状にしました。  小さめサイズで１６個出来上がりました！ 焼き立てを直ぐに一つパクリ  フカフカでとっても美味しくできました  ブログランキングに参加してます♪ 応援のクリックお願いします☆ブログのランキングが見れます！ ↓↓   |
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今日は病院で開催された母親学級に参加してきました
 「ラマーズ法のリラックスの仕方」と「赤ちゃんの抱っこの実習」でした  ラマーズ法とは妊娠中から呼吸法や弛緩法を取り入れることによって、 出産に対する過度のな緊張や恐怖心をなくして、出来るだけ自然な形で お産をしようとするものだそうです  ペアになって陣痛の際に痛みを和らげるマッサージの練習とか行いました。 ペアになった妊婦さんは１月が出産予定だそうでお腹も随分大きくなってたなぁ 赤ちゃんの抱っこの実習で、３．２ｋｇの人形を使用したのですが お人形さんでも抱っこすると、とっても可愛い うさこのお腹にいる赤ちゃんも生まれてきたらこんな感じかなって想像しました  見た目とっても小さいのに抱っこすると思ったよりズッシリ重たいんですよね  驚きました ブログランキングに参加してます♪ 応援のクリックお願いします☆ブログのランキングが見れます！ ↓↓ |
